スポーツ整形について
スポーツ競技の種類や程度によっても異なりますが、運動時には怪我が起こりやすくなります。
ラグビーや柔道などのコンタクトスポーツによって骨折した、バスケットボールやバレーボールによって膝に痛みが起こった、サッカーや陸上競技で足をひねったなど、スポーツによって起こった外傷や障害は、一般的な整形外科の疾患とは若干異なった対応が必要になることもあるので、当院ではスポーツ整形外科で診療いたします。
このようなときは当院をご受診ください
- ボールなどが指に当たって突き指した
- コンタクトスポーツで打撲を負った
- 運動中に骨折した
- 無理な力がかかって肩などを脱臼した
- 足首などをひねって捻挫した
- 靭帯を痛めた
- アキレス腱などが断裂してしまった
- 肉離れで痛みがある
- 野球で肩を酷使して思うようにボールを投げられない
- テニスを続けていて肘に痛みが出た
- 長距離走を続けていて膝が痛い
など
お早めにご相談ください
当院では、スポーツ外傷・障害に対して、その治療を行うだけでなく、怪我などが再び起こりにくくなるためのアドバイスなども行います。
具体的には、筋力強化、ストレッチング、運動動作指導などの運動療法プログラムを組み、再発予防に努めていきます。
治療にあたっては、怪我からの早期回復および今後の予防に重点を置き、重症度、年齢、種目、その方のポジションなどの詳細な要素を十分に考慮いたします。
スポーツや部活動で怪我をなさった患者さま、スポーツ競技などを続けていて関節部や筋肉などに違和感を覚えている方は、お早めに当院をご受診ください。
アキレス腱断裂
アキレス腱断裂とは、ふくらはぎと踵の骨を結ぶアキレス腱が断裂した状態のことを言います。
スポーツをしていて、足首に負担の掛かる動作を行った際に起こることが多く、断裂時に「バチッ」という音がすることもあります。
治療に関していうと、保存的療法と手術療法があります。
それぞれメリット・デメリットがあるので、患者さまと十分に話し合ってから治療法を決めます。
肉離れ
肉離れは様々な要因で起こりますが、とくに多いのが運動時です。
陸上短距離、サッカー、バスケットボール、バレーボールなどは、筋肉が伸ばされたり収縮したりする動作が繰り返されるため、肉離れが起こりやすくなります。
比較的に軽度の場合は、医療機関を受診せずに放置されている患者さまも少なくないようですが、きちんと治療を受けておかないと肉離れが繰り返されやすくなるケースもあるので、しっかりと治しておくことをお勧めいたします。
捻挫
関節部に不自然な外力が加わることにより、関節を支えている靭帯の一部が伸びたり切れたりして損傷する疾患です。
捻挫は身体の様々な関節で起こりえますが、とくに多いのが足首の捻挫です。
患者さまのなかには強い痛みを伴わないケースもありますが、発症時にしっかり固定して治療を行わないと、靭帯がしっかり治癒しないために、関節に緩みが生じます。
すなわち「捻挫しやすい体質」になってしまい、変形性関節症などのリスクも高くなるので、注意が必要です。
疲労骨折
ご承知の方も多いと思いますが、交通事故に遭った、階段から転落したなどの際に、強い外力がかかってしまい、骨折することがあります。
しかし、それほど強い外力でなかったとしても、金属疲労と同じように繰り返しの動きやストレスを加えることで骨折してしまうことがあります。
このようなタイプが「疲労骨折」であり、オーバートレーニングによって起こることが多いです。
そのため、まずは運動量を減らし、骨折部位への負担を減らすようにしますが、競技スポーツ選手などの場合、運動制限が難しいケースもあります。
当院では、患部をなるべく動かさないようにテーピングやギプスで固定する治療だけでなく、再発リスクを減らすための運動プログラムなども患者さまに合わせてご提言いたします。
野球肩
野球の投球動作に関連して発症する肩の障害であり、とくに成長段階の小中学生でよく起こります。
野球のピッチャーが代表的ですが、野球以外にもサーブやスマッシュなどの動作を繰り返すテニス、バレーボールなどのスポーツでもみられます。
患者さまにもよりますが、肩に痛みや引っかかりを感じてしまい、肩が挙げられず投球動作がうまくできなくなります。
投球後に痛みが出たり、肩が腫れたりすることもあります。
軽度の場合は、投球動作を控えることで快方に向かいますが、成長期のお子さまが練習量を減らさずに続けていると、成長障害を起こして両腕の長さに差が生じてしまうこともあります。
治療に関しては、しばらくは肩を安静に保ち、消炎鎮痛剤などを使用したり、リハビリテーションも並行して行います。
こうした保存療法で症状の改善がみられない場合は、手術による治療を検討します。
テニス肘
テニス肘は、テニスを始めたばかりの方、週末などにテニスを行っている中高齢の方などによくみられます
テニスなどで手首や肘を使い過ぎると、外側上顆に炎症が起きてしまい、手首を伸ばす動きをする際に肘の外側が痛みます。
テニスの際にバックハンドストロークを頻繁に行うことが原因となりますが、外側上顆を酷使する動作をされている方ならば、誰にでも起こります。
治療に関しては、まずは安静にして患部の負荷を減らし、薬物療法やリハビリテーションによって症状の改善を図り、再発予防もします。
シンスプリント
シンスプリントは、脛骨内側の骨膜に繰り返し刺激が加わることで発症します。
様々なスポーツ競技が原因となりますが、バスケットボールやバレーボール、マラソンなど、ダッシュやジャンプを繰り返す運動選手に起こりやすいです。
主な症状ですが、すねの3分の1ほど下の部位にあたる内側で腫れや痛みがみられます。
初期の段階ならば、しばらく安静にしていることで痛みが治まりますが、症状が悪化すると安静時でも痛みが引かず、歩行困難な状態になります。
治療においては、安静を中心とした保存加療を行い、リハビリによる再発予防の指導も受けて頂きます。
スポーツ外傷・障害の予防法
- 十分なウォーミングアップ
- 運動前にしっかりとウォーミングアップを行います。
これによって関節や筋肉の柔軟性が高まり、運動中の激しい動きにも対応しやすくなります。 - 正しいフォーム
- 間違ったフォームでスポーツを行うと、筋肉や骨に無理な過重がかかり、筋肉損傷のリスクが高まります。
そうならないよう、正しいフォームを身に着けることが大切です。 - 適度な水分補給
- 運動時は汗をかきやすくなりますので、体内の水分が失われていきます。
脱水状態になると、集中力が低下して怪我をしやすくなります。
運動前の水分補給とともに、運動中も必要に応じて水分をとるようにしてください。 - 適度なトレーニング
- 筋肉などに適度な負荷をかけると、運動能力が向上していきます。
しかし、運動のやりすぎは、かえってトレーニング効果を下げてしまいます。
骨折などのリスクも高まります。
運動中に苦痛を感じたときなどは、運動強度を下げたり、休息をとったりするようにしてください。 - 運動後のクールダウン
- 運動を行うと、体の中には疲労物質が溜まっていきます。
運動による負荷や衝撃により、筋肉や血管などの組織も部分的な損傷を受けます。
こうした損傷は、代謝を高め、筋肉などを活性化する効果があるのですが、適切にクールダウンさせないと、逆にスポーツ障害を引き起こしかねません。
運動前のウォーミングアップと同様、運動後のクールダウンも忘れずに行いましょう。
